Temadagar Dans och Balans i Nerja

Dans, Näring & Balans
För kvinnor – i hjärtat av Nerja på Casa Limones
11 oktober 2025

Välkommen till en heldag fylld av rörelse, glädje och gemenskap – en dag där du får dansa, reflektera och njuta i gott sällskap.
Du behöver inte ha någon tidigare danserfarenhet. Alla rörelser sker på nybörjarnivå, i din egen takt och efter din dagsform.

Dagen innehåller:

💃Latinmove- fartfylld dansträning
🌿 Kort workshop/reflektionsövning
🧘‍♀️ SoulFlow Yoga
🥗 Härlig lunch i trädgården
🥂 Mini-föreläsning & avslutningsmingel med bubbel

📍 Casa Limones, Nerja 📅 11 oktober 2025 👯‍♀️ Endast 12 platser

En dag för dig som kvinna som älskar att röra dig till musik, fylla på med energi och inspireras kring hälsa, glädje och välmående

💃 Under dagen får du uppleva:
Latinmove – fartfylld dansträning med härliga rytmer (hips don’t lie!)
SoulFlow Yoga – mjuk rörelse i skön mix av närvaro, flöde och stillhet
Workshop/reflektionsövning med insikter för kropp & själ
Mini-föreläsning om näring och balans
Ljuvlig lunch i Casa Limones trädgård

Avslutande mingel med bubbel och skratt

💫 Det här är en dag för dig som:

Vill känna glädjen i kroppen

Älskar att dansa och röra dig i takt med musiken

Vill umgås i en hjärtlig och peppande atmosfär där du får vara precis som du är

🎟️ Pris: 100 EUR
👉 Begränsat antal platser – max 12 deltagare
📩 Boka din plats i Peach-appen via följande länk: BOKA HÄR

Vi ses för en dag där vi dansar med livet – på ditt sätt.

Varmt välkommen! 🌞

Pensionat Casa Limones

Tema dagen hålls på Casa Limones, ett mysigt pensionat beläget i ett lugnt bostadsområde endast 1,8 km från Nerja centrum, i Pueblo Rocio.
Huset har flera uteplatser, solterrass samt en takterrass med fantastisk utsikt över hav och berg.
Om du behöver boende erbjuder vi singel-dubbel-och trippelrum med delat badrum.
Skicka förfrågan via Whatsapp eller e-post.

Oavsett om du vill känna dansglädje, förbättra din kost eller helt enkelt hitta mer balans i livet, finns vi här för att guida dig.

Malin Andersson

Hannele Gladh

Dansinspiratör & hälsocoach

År 2004 reste Malin till Mexiko – och där föddes en livslång passion för latinamerikansk dans. Sedan dess har rytmerna från salsa, bachata och reggaeton följt henne genom livet.

I över tio år har hon kombinerat sin kärlek till dans med träning och lett grupper som dansinstruktör med smittande energi och närvaro.

Malin drivs av hälsa, glädje och helhet.
Hon är utbildad massör och snart färdig hälsocoach, och ser sambandet mellan kropp, sinne och själ som en självklar grund i allt hon gör.

Dans, menar hon, är ett av de mest kraftfulla verktygen vi har för att släppa stress, hitta hem till oss själva – och känna att vi lever.

🧡 Malins motto: "Dansa för att du lever – inte för att prestera".

Holistisk hälsocoach & Livsstilsinspiratör

Hannele Gladh är holistisk hälsocoach och livsstilsinspiratör med hjärtat i helhet, energi och självkärlek. Efter en egen hälsoresa växte hennes passion för välbefinnande fram – inte bara fysiskt, utan också mentalt och själsligt.

Sedan 2014 har Hannele arbetat professionellt med att vägleda andra till bättre hälsa, balans och glädje. Hennes djupa nyfikenhet på kroppens självläkande förmåga, energi och inre kraft har lett till en bred kompetens inom bland annat:

✔ Kost och näring

✔Träning och återhämtning

✔NLP, Reiki och energimedicin

✔ Självledarskap och livsstilscoaching

Under dagen håller Hannele i yogainspirerad rörelseklass, SoulFlow, rörlighet, meditation och reflekterande workshops – alltid med närvaro, värme och ett tydligt budskap:

🧡 “Hälsa och livsglädje kommer inifrån – den börjar med dig.”

Vid behov av boende eller andra frågor kan du alltid kontakta oss på mail, telefon eller Whatsapp.
e-post: hannele@resgladh.com tel. /Whatsapp. 0709-929778